“Ne vous noyez pas dans un verre d’eau” extrait

” Notre calme intérieur est déterminé dans une grande mesure par notre aptitude à vivre l’instant présent.
 
Ignorant ce qui s’est passé hier comme ce qui peut arriver demain, le présent est le seul moment dans lequel vous êtes plongés … vingt-quatre heures sur vingt-quatre !

Nombreux sont ceux qui excellent dans cet art névrotique consistant à passer le plus clair de leur existence à ruminer toutes sorte de tracas passés ou à venir.
En somme, nous laissons gâcher notre vie “présente” par de vieilles casseroles ou par des impressions de chiromancienne. 
Et nous finissons logiquement angoissés, frustrés et déprimés.
Trouvant toujours une bonne excuse pour différer les “petites satisfactions, nous renvoyons à plus tard notre bonheur et nos priorités déclarées.
” Celà ira mieux demain “, lançons-nous pour nous consoler.
Malheureusement, ce schéma mental qui nous incite à regarder en direction de l’avenir va se répéter à l’infini, de sorte que ce jour béni n’arrive jamais.
John Lennon l’avait bien compris : ” La vie est ce qui s’écoule pendant que nous perdons notre temps à faire des projets.”
Cependant, en effet, nos enfants grandissent sans que nous nous en apercevions, les êtres chers s’éloignent et meurent, nos corps se dégradent et nos rêves s’enfuient.
Nous sommes passés à coté de l’essentiel…
Beaucoup vivent leur existence comme s’il s’agissait d’une répétition costumée avant la grande première.
Ils se trompent : personne n’a la certitude d’être encore sur terre demain matin.
Le “présent”, voilà le seul temps sur lequel nous ayons quelque contrôle.
Quand notre attention est fixée sur ce présent, nous chassons aussitôt la peur de nos esprits, cette peur à l’égard d’évènements qui peuvent survenir demain
– nous allons manquer d’argent, nos enfants vont faire de grosses bêtises, nous allons vieillir et mourir, etc…
Pour lutter contre la peur, la meilleure stratégie consiste donc à ramener votre attention sur le présent.
Avec son humour habituel, Mark Twain disait :
” J’ai connu des moments terribles dans ma vie, dont certains se sont vraiment produits.”
Donc, n’anticipons pas au point de nous angoisser.
Entraînez-vous à rester concentré sur l'”ici et maintenant”.
Ces efforts seront largement récompensés.”
Richard Carlson
“Ne vous noyez pas dans un verre d’eau”